Erstens: CBD und THC haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Schlaf<\/h3>\n\n\n\n![\"Marihuana](\"http:\/\/nukaseeds.cz\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/marijuana-joint-before-bedtime-nukaseeds-300x122.webp\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Sie haben wahrscheinlich schon gelernt, dass es verschiedene Arten von Sorten gibt. Einige verursachen Psychoaktivit\u00e4t (h\u00f6herer THC-Anteil)<\/strong>, andere nicht (h\u00f6herer CBD-Anteil)<\/strong>. Und dann gibt es solche, bei denen das Verh\u00e4ltnis von THC zu CBD fast normal ist. Welches ist die richtige Wahl f\u00fcr eine bessere Nachtruhe?<\/strong><\/p>\n\n\n\nViele Studien konzentrieren sich auf Sorten mit h\u00f6herem THC-Gehalt, so dass wir noch keine genauen Informationen \u00fcber die Wirkung von CBD haben<\/strong>. Es gibt jedoch eine Studie, in der 72 Personen Schlafprobleme hatten. Zwei Drittel der Befragten schliefen besser, nachdem sie einen Monat lang CBD eingenommen hatten.<\/strong><\/p>\n\n\n\nEs sollte jedoch hinzugef\u00fcgt werden, dass sich bei einem Viertel dieser Teilnehmer die Symptome verschlimmerten<\/strong>. Die Forscher glauben daher, dass die Wirkung von CBD in diesem Fall eher individuell ist<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nSie k\u00f6nnen also sowohl CBD-Sorten<\/a> als auch solche mit einem h\u00f6heren THC-Anteil ausprobieren<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Zweitens: Nicht alle Sorten haben die gleichen Merkmale<\/h3>\n\n\n\n
Es gibt die weit verbreitete Meinung, dass Indica schwer ist und eine einschl\u00e4fernde Wirkung hat, im Gegensatz zu Sativas, die aufmunternd sind<\/strong>. Manchmal kann dies der Wahrheit nahe kommen, aber man sollte sich nicht immer darauf verlassen.<\/p>\n\n\n\n![\"Unkraut](\"http:\/\/nukaseeds.cz\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/weed-improves-sleep-quality-nukaseeds-300x129.webp\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nErinnern Sie sich oder notieren Sie sich, welche Sorten Ihnen zu einem besseren Schlaf verholfen haben. Hatten sie h\u00f6here Mengen an THC oder CBD<\/strong>? Was war ihr besonderes Terpenprofil<\/strong>? Das sind vielleicht alberne Fragen, aber mit den richtigen Antworten finden Sie vielleicht eine einzigartige Vielfalt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Drittens: Naturheilmittel helfen, die Wirkung von Marihuana zu verbessern<\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Cannabis ist eine gute M\u00f6glichkeit, sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten, aber wenn Sie es mit einem anderen nat\u00fcrlichen Schlafmittel kombinieren, k\u00f6nnen Sie noch bessere Ergebnisse erzielen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nGute Beispiele hierf\u00fcr sind Hopfen, Kamille oder Lavendel<\/strong>. Diese Pflanzen enthalten wichtige Terpene<\/strong>, die auch in Cannabis vorkommen, allerdings in viel h\u00f6heren Konzentrationen<\/strong>. Ihre Einbeziehung ist also nicht unbedingt nachteilig, ganz im Gegenteil.<\/p>\n\n\n\nSo k\u00f6nnen Sie f\u00fcr Ihre „Schlafsorten“ zum Beispiel einen Kamillentee<\/strong> oder ein Lavendelbad<\/strong> machen.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/nukaseeds.cz\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/falling-asleep-faster-thanks-to-cannabis-nukaseeds-300x238.webp\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nViertens: Marihuana l\u00e4sst Sie schneller einschlafen<\/h3>\n\n\n\n
Da Marihuana den Stresspegel senken<\/strong> und zur k\u00f6rperlichen Entspannung<\/strong> beitragen kann, ist es nicht verwunderlich, dass es einen fr\u00fcher einschlafen l\u00e4sst. Dies wird von Menschen sehr gesch\u00e4tzt, die unter Schmerzen, Schlaflosigkeit, posttraumatischem Stress, Sklerose<\/strong> und anderen Erkrankungen leiden, bei denen Schlaflosigkeit ein Symptom ist.<\/p>\n\n\n\nEs sei darauf hingewiesen, dass Cannabis-Esswaren<\/strong> ebenfalls funktionieren, aber es dauert etwas l\u00e4nger, bis sie wirken<\/strong>. Andererseits schlafen Sie, wenn die Wirkung einsetzt, etwas l\u00e4nger als vorher.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcnftens: Ein „Kater“ kann auftreten<\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Sind Sie schon einmal morgens aufgewacht und waren nicht ganz bei der Sache? Das ist ein „Cannabis-Kater“<\/strong>. Nat\u00fcrlich ist es nicht wie nach einem Alkoholrausch, bei dem man sich den ganzen Tag \u00fcbergeben muss und jedes Ger\u00e4usch wie ein Schlag auf den Kopf ist.<\/p>\n\n\n\nBei dieser Art von Kater ist es wahrscheinlicher, dass Sie unter Dehydrierung, trockenen Augen und leichtem Unwohlsein leiden<\/strong>. Wenn Ihnen das noch nie passiert ist, Hut ab und herzlichen Gl\u00fcckwunsch. Nach dem Konsum von minderwertigem oder pestizidgetr\u00e4nktem Marihuana bekommt man in der Regel einen Kater<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nUnd wie kann man das vermeiden? Das einfachste ist, viel Wasser zu trinken, sich gesund zu ern\u00e4hren, Vitamine einzunehmen und sich zu bewegen. Am einfachsten ist es, wenn man viel Wasser trinken, sich gesund ern\u00e4hren, Vitamine einnehmen und Sport treiben<\/strong>. Genau wie bei einem klassischen Kater.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Sechstens: Marihana kann die REM-Phase des Schlafes und des Tr\u00e4umens reduzieren<\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/nukaseeds.cz\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cannabis-hangover-nukaseeds.gif\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nWas Sie vermissen werden, wenn Sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum Cannabis konsumieren, sind Tr\u00e4ume. Das Tr\u00e4umen beginnt, wenn man in die letzte Phase des Schlafzyklus eintritt, den sogenannten REM-Schlaf. Offenbar reduziert die Einnahme von Cannabis vor dem Schlafengehen die Zeit, die man in der REM-Phase verbringt, so dass man nicht so oft und so intensiv tr\u00e4umt. Das Tr\u00e4umen beginnt, wenn Sie in die letzte Phase des Schlafzyklus eintreten, den so genannten REM-Schlaf<\/a><\/strong>. Offenbar reduziert die Einnahme von Cannabis vor dem Schlafengehen die Zeit, die man im Bett verbringt. REM-Phase<\/strong>, also Sie werden nicht mehr so oft und so intensiv tr\u00e4umen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nNat\u00fcrlich kann auch das Gegenteil eintreten. Nachdem Sie den langfristigen Cannabiskonsum<\/strong> eingestellt haben, k\u00f6nnen Sie eine erh\u00f6hte REM-Schlafaktivit\u00e4t erleben<\/strong>, bei der Sie mehr und intensivere Tr\u00e4ume haben.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Sieben: Cannabis kann Ihnen helfen, besser zu atmen<\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Die Schlafapnoe<\/strong> ist durch Atemprobleme gekennzeichnet, die von einigen Sekunden bis zu mehreren Minuten dauern k\u00f6nnen<\/strong>. Wie Sie sich vorstellen k\u00f6nnen, beeintr\u00e4chtigt das Aufwachen in der Nacht den n\u00e4chsten Tag. Wie Sie sich vorstellen k\u00f6nnen, wirkt sich das Aufwachen in der Nacht auf Ihren n\u00e4chsten Tag aus. Sie sind schl\u00e4frig, m\u00fcde, haben Kopfschmerzen, Konzentrationsschw\u00e4che<\/strong> und Stimmungsschwankungen<\/strong>. Ungef\u00e4hr so, wie wenn man seinen Morgenkaffee nicht trinkt und dann dazu neigt, seinen Kollegen wegen einer dummen Bemerkung zu erw\u00fcrgen.<\/p>\n\n\n\nEine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, wie Cannabis dies \u00e4ndern k\u00f6nnte. Sie untersuchte die Wirksamkeit eines exogenen Cannabinoids, das als Dronabinol (Teil von THC)<\/strong> bekannt ist. Von 17 Teilnehmern wurde bei 15 von ihnen nach einer 21-t\u00e4gigen Behandlung ein Erfolg festgestellt. Bei 15 der 17 Teilnehmer wurde nach 21 Behandlungstagen ein Erfolg festgestellt.<\/p>\n\n\n\nEs muss noch mehr geforscht werden, aber es ist ein vielversprechender Anfang.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Achtens: Die Beendigung des Langzeitkonsums kann den Schlaf verschlechtern<\/h3>\n\n\n\n
![\"Marihuana](\"http:\/\/nukaseeds.cz\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/marijuana-joint-before-bedtime-nukaseeds.jpeg\")
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Sie haben wahrscheinlich schon gelernt, dass es verschiedene Arten von Sorten gibt. Einige verursachen Psychoaktivit\u00e4t (h\u00f6herer THC-Anteil)<\/strong>, andere nicht (h\u00f6herer CBD-Anteil)<\/strong>. Und dann gibt es solche, bei denen das Verh\u00e4ltnis von THC zu CBD fast normal ist. Welches ist die richtige Wahl f\u00fcr eine bessere Nachtruhe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Viele Studien konzentrieren sich auf Sorten mit h\u00f6herem THC-Gehalt, so dass wir noch keine genauen Informationen \u00fcber die Wirkung von CBD haben<\/strong>. Es gibt jedoch eine Studie, in der 72 Personen Schlafprobleme hatten. Zwei Drittel der Befragten schliefen besser, nachdem sie einen Monat lang CBD eingenommen hatten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es sollte jedoch hinzugef\u00fcgt werden, dass sich bei einem Viertel dieser Teilnehmer die Symptome verschlimmerten<\/strong>. Die Forscher glauben daher, dass die Wirkung von CBD in diesem Fall eher individuell ist<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Sie k\u00f6nnen also sowohl CBD-Sorten<\/a> als auch solche mit einem h\u00f6heren THC-Anteil ausprobieren<\/a>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Es gibt die weit verbreitete Meinung, dass Indica schwer ist und eine einschl\u00e4fernde Wirkung hat, im Gegensatz zu Sativas, die aufmunternd sind<\/strong>. Manchmal kann dies der Wahrheit nahe kommen, aber man sollte sich nicht immer darauf verlassen.<\/p>\n\n\n\n Erinnern Sie sich oder notieren Sie sich, welche Sorten Ihnen zu einem besseren Schlaf verholfen haben. Hatten sie h\u00f6here Mengen an THC oder CBD<\/strong>? Was war ihr besonderes Terpenprofil<\/strong>? Das sind vielleicht alberne Fragen, aber mit den richtigen Antworten finden Sie vielleicht eine einzigartige Vielfalt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Cannabis ist eine gute M\u00f6glichkeit, sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten, aber wenn Sie es mit einem anderen nat\u00fcrlichen Schlafmittel kombinieren, k\u00f6nnen Sie noch bessere Ergebnisse erzielen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Gute Beispiele hierf\u00fcr sind Hopfen, Kamille oder Lavendel<\/strong>. Diese Pflanzen enthalten wichtige Terpene<\/strong>, die auch in Cannabis vorkommen, allerdings in viel h\u00f6heren Konzentrationen<\/strong>. Ihre Einbeziehung ist also nicht unbedingt nachteilig, ganz im Gegenteil.<\/p>\n\n\n\n So k\u00f6nnen Sie f\u00fcr Ihre „Schlafsorten“ zum Beispiel einen Kamillentee<\/strong> oder ein Lavendelbad<\/strong> machen.<\/p>\n\n\n\n Da Marihuana den Stresspegel senken<\/strong> und zur k\u00f6rperlichen Entspannung<\/strong> beitragen kann, ist es nicht verwunderlich, dass es einen fr\u00fcher einschlafen l\u00e4sst. Dies wird von Menschen sehr gesch\u00e4tzt, die unter Schmerzen, Schlaflosigkeit, posttraumatischem Stress, Sklerose<\/strong> und anderen Erkrankungen leiden, bei denen Schlaflosigkeit ein Symptom ist.<\/p>\n\n\n\n Es sei darauf hingewiesen, dass Cannabis-Esswaren<\/strong> ebenfalls funktionieren, aber es dauert etwas l\u00e4nger, bis sie wirken<\/strong>. Andererseits schlafen Sie, wenn die Wirkung einsetzt, etwas l\u00e4nger als vorher.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Sind Sie schon einmal morgens aufgewacht und waren nicht ganz bei der Sache? Das ist ein „Cannabis-Kater“<\/strong>. Nat\u00fcrlich ist es nicht wie nach einem Alkoholrausch, bei dem man sich den ganzen Tag \u00fcbergeben muss und jedes Ger\u00e4usch wie ein Schlag auf den Kopf ist.<\/p>\n\n\n\n Bei dieser Art von Kater ist es wahrscheinlicher, dass Sie unter Dehydrierung, trockenen Augen und leichtem Unwohlsein leiden<\/strong>. Wenn Ihnen das noch nie passiert ist, Hut ab und herzlichen Gl\u00fcckwunsch. Nach dem Konsum von minderwertigem oder pestizidgetr\u00e4nktem Marihuana bekommt man in der Regel einen Kater<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Und wie kann man das vermeiden? Das einfachste ist, viel Wasser zu trinken, sich gesund zu ern\u00e4hren, Vitamine einzunehmen und sich zu bewegen. Am einfachsten ist es, wenn man viel Wasser trinken, sich gesund ern\u00e4hren, Vitamine einnehmen und Sport treiben<\/strong>. Genau wie bei einem klassischen Kater.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Was Sie vermissen werden, wenn Sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum Cannabis konsumieren, sind Tr\u00e4ume. Das Tr\u00e4umen beginnt, wenn man in die letzte Phase des Schlafzyklus eintritt, den sogenannten REM-Schlaf. Offenbar reduziert die Einnahme von Cannabis vor dem Schlafengehen die Zeit, die man in der REM-Phase verbringt, so dass man nicht so oft und so intensiv tr\u00e4umt. Das Tr\u00e4umen beginnt, wenn Sie in die letzte Phase des Schlafzyklus eintreten, den so genannten REM-Schlaf<\/a><\/strong>. Offenbar reduziert die Einnahme von Cannabis vor dem Schlafengehen die Zeit, die man im Bett verbringt. REM-Phase<\/strong>, also Sie werden nicht mehr so oft und so intensiv tr\u00e4umen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Nat\u00fcrlich kann auch das Gegenteil eintreten. Nachdem Sie den langfristigen Cannabiskonsum<\/strong> eingestellt haben, k\u00f6nnen Sie eine erh\u00f6hte REM-Schlafaktivit\u00e4t erleben<\/strong>, bei der Sie mehr und intensivere Tr\u00e4ume haben.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Die Schlafapnoe<\/strong> ist durch Atemprobleme gekennzeichnet, die von einigen Sekunden bis zu mehreren Minuten dauern k\u00f6nnen<\/strong>. Wie Sie sich vorstellen k\u00f6nnen, beeintr\u00e4chtigt das Aufwachen in der Nacht den n\u00e4chsten Tag. Wie Sie sich vorstellen k\u00f6nnen, wirkt sich das Aufwachen in der Nacht auf Ihren n\u00e4chsten Tag aus. Sie sind schl\u00e4frig, m\u00fcde, haben Kopfschmerzen, Konzentrationsschw\u00e4che<\/strong> und Stimmungsschwankungen<\/strong>. Ungef\u00e4hr so, wie wenn man seinen Morgenkaffee nicht trinkt und dann dazu neigt, seinen Kollegen wegen einer dummen Bemerkung zu erw\u00fcrgen.<\/p>\n\n\n\n Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, wie Cannabis dies \u00e4ndern k\u00f6nnte. Sie untersuchte die Wirksamkeit eines exogenen Cannabinoids, das als Dronabinol (Teil von THC)<\/strong> bekannt ist. Von 17 Teilnehmern wurde bei 15 von ihnen nach einer 21-t\u00e4gigen Behandlung ein Erfolg festgestellt. Bei 15 der 17 Teilnehmer wurde nach 21 Behandlungstagen ein Erfolg festgestellt.<\/p>\n\n\n\n Es muss noch mehr geforscht werden, aber es ist ein vielversprechender Anfang.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\nZweitens: Nicht alle Sorten haben die gleichen Merkmale<\/h3>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nViertens: Marihuana l\u00e4sst Sie schneller einschlafen<\/h3>\n\n\n\n
F\u00fcnftens: Ein „Kater“ kann auftreten<\/h3>\n\n\n\n
Sechstens: Marihana kann die REM-Phase des Schlafes und des Tr\u00e4umens reduzieren<\/h3>\n\n\n\n
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Achtens: Die Beendigung des Langzeitkonsums kann den Schlaf verschlechtern<\/h3>\n\n\n\n